Puhutaan tekninen osoitteessa padel. Lentopallo on yksi käytetyimmistä laukauksista, koska se on osa loukkaavia laukauksia. Koska ne, jotka ottavat verkon, ovatpsykologinen hyöty, katsotaanpa tätä pelin vaihetta.

Oppiminen hyvä loppu ei ole helppoa. Emme aio puhua puhdas ja kova tekniikka kärpänen, vaan pikemminkin tietämään joitain tärkeitä näkökohtia, jotta se olisi mahdollisimman tehokas tällä hetkellä.

Otamme perustaksi videon Carolina navarro harjoittelu verkossa muutama vuosi sitten. Riippumatta tekniikka on täydellinen siksi kopioida.

Odotusasento

Se on lähtökohta. Jos katsot tarkkaan Carolinaa, hänen pala on hänen edessään korkeassa asennossa, murtunut ranne ylöspäin, palan korkein osa rintalastan korkeudella. Hänen korkokengät eivät koskaan kosketa maata, vaikka hän odottaa palloa.

Valmistelu

Puhumme "klassisista" lentopalloista. Sekä kämmen- että kämmenpuolella valmistelu on lyhyt, toisin sanoen kun tukijalka laskeutuu maahan, pala seuraa liikettä. Oikeakätiselle Carolinalle puhumme oikeasta jalasta oikean potkun aikana ja vasemmasta jalasta käden aikana.

Tämä ensimmäinen askel on todella tärkeä päästäksesi lähemmäksi palloa ensin, mutta ennen kaikkea viivyttää ja vaikuttaa palloon joko enemmän hallintaa, enemmän voimaa tai 50/50.

Tässä videossa puhumme ammattimaisen pelaajan kouluttamisesta, joka yrittää tehdä eron jokaisella laukauksella. Huomaa, että joissakin iskuissa Carolina aseistaa hänen palansa paljon suuremmaksi "lyödä" palloa. Aloittelijoille ja keskitason pelaajille on parasta keskittyä "klassiseen" lentopalloon.

Kaato

Täällä kaikki saa todella mielenkiintoista. Jos katsot tarkkaan, näet Carolinalla usein erilaisen jalkatyön.

Joskus hän laittaa etujalan ennen lakkoa, joskus hän laittaa etujalan lakon jälkeen ja joskus lakon aikana. Miksi ?

Vastaus on yksinkertainen. Samalla ylävartalotyöllä voimme tulostaa erilaisia ​​lentopalloja, kaikki tämä vain muuttamalla jalkatyötämme.

Jos etujalka laskeutuu maahan ennen törmäystä palloon, etsimme enemmän hallintaa, etenkin ensimmäisessä päässä palvelemisen jälkeen tai matalilla lentopalloilla.

Jos etujalka laskeutuu maahan iskun jälkeen palloon, etsimme enemmän nopeutta pallostamme. Yleensä se on lentopallo, jota pelataan olkapään korkeudella ja edessämme hyvin rajat ylittävillä alueilla.

Jos etujalka laskeutuu maahan samanaikaisesti lakon kanssa, etsimme ohjaus / valta-kompromissia. Tätä teemme suurimmaksi osaksi päämääriä, jotka meidän on saavutettava. Vastustajien siirtäminen, pisteen valmistelu on yleisintä.

Yhteenveto

Tämä video on todella esimerkki tästä tärkeästä työstä, joka on tehtävä jalkojemme kanssa. Carolina Navarro etsii intensiteettiä, mutta kuvitellaanpa, että tahti on vähemmän kiihkeä, voimme kaikki pystyä pienellä harjoittelulla saavuttamaan nuo hallinnan, voiman tai 50/50 lentopallot vain jaloillamme.

Töissä !

 

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla (Espanja). Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin opetusohjelmiensa ja taktisten/teknisten artikkeliensa kautta padel.

Samasta aiheesta