Tri Michel Gaillaud: "Kolme yleisintä vammaa vuonna padel ovat…”

Meillä oli tilaisuus haastatella Michel Gaillaud (Medxcare – michel.gaillaud@medxcare.fr), Olympique de Marseillen entinen päälääkäri. Hän, joka on vihitty padel erityisesti Ranskan joukkueen entinen valmentaja padel Patrick Fouquet selittää meille, milloin ja miten yleisimmät vammat tapahtuvat amatööripelaajien keskuudessa.

Hänen tarinansa kanssa padel

”Minulla on aina ollut ammattilaistenniksen pelaajia potilaideni joukossa, joten minulla on hyvä yleistieto mailaurheilusta.

Katso tämä viesti Instagramissa
Michel Gaillaud SportMedecinen (@drgaillaud) jakama julkaisu

Löysin padel kun aloin hoitaa Patrick Fouquetia, entistä Ranskan maajoukkueen pelaajaa ja valmentajaa padel. Hän välitti intohimonsa tähän tieteenalaan minulle ja sai minut todella haluamaan yrittää. Kuten monet fanit, jäin heti koukkuun, enkä koskaan pysähtynyt.

Nykyään pelaan säännöllisesti ystävien kanssa, ja meillä on hauskaa joka kerta. Meillä on hauskaa pelin aikana ja sen jälkeen, ja meillä on myös hauskaa (nauraa). Se on urheilulaji, joka on hauskaa, ystävällistä ja helposti lähestyttävää, joten sinulla on ehdottomasti hauskaa. Loppujen lopuksi en ole perheen ainoa, joka jäi koukkuun: myös poikani on innostunut tästä lajista!”

Urheilu, joka viime kädessä aiheuttaa vähän riskiä ammattilaistasolla

– Huolimatta erittäin kiireisestä aikataulusta ammattilaispelaajille viime kaudella, havaitsimme lopulta suhteellisen vähän loukkaantumisia. Tietysti aina voi sattua onnettomuuksia ja tilanteita, joissa pelaajat loukkaantuvat, mutta turnausten ja tärkeiden otteluiden määrä huomioon ottaen voidaan sanoa, että loukkaantumisia on paljon harvemmin kuin tenniksen kaltaisessa urheilulajissa, jossa syöttö synnyttää ylikuormitusta olkapäätasolla. ja aiheuttavat usein ongelmia."

Le padel, erittäin riippuvuutta aiheuttava urheilulaji

"Mitä huomaan potilaissani, jotka tulevat padel – ja niitä tulee yhä enemmän – on se, että he ovat melkein kaikki riippuvaisia tästä kurinalaisuudesta. Heillä on tapana pelata hyvin usein, joskus enemmän kuin on tarpeen. Ja kun patologian täytyy pitää heidät poissa raiteilta jonkin aikaa, he yleensä kokevat sen erittäin huonosti. Tämä on melko verrattavissa siihen, mitä havaitsemme juoksussa, joka on myös riippuvuutta aiheuttava toiminta.

Ongelma on, kuten olet ymmärtänyt, että kun huomaat tämän hauskan harrastuksen ja haluat pelata joka päivä ilman, että sinulla on tarpeeksi valmistautunut vartalo siihen, lisäät loukkaantumisriskiä…”

Kolme yleisintä vammaa

Kuuluisa epikondyliitti…

"Kuten voit luultavasti kuvitella, puhumme ensin "tenniskyynärpäästä", tästä vammasta, jota voidaan kutsua myös epikondylaariseksi tendinopatiaksi ja joka tapahtuu kyynärpäässä.

Ensinnäkin meidän on ymmärrettävä, että kaikki on järjestetty ihmisissä otettavaksi (kuten esimerkiksi syötäväksi), tämä mahdollistaa pronaation. Mutta joukko jänteitä on olemassa ohjaamaan liikettä – ranteen ojentajajänteet – ja ne ovat niitä, jotka kärsivät. Puhumme ylikäytöstä johtuvista mikrotraumaattisista vaurioista.

Ranteen ojentaja- tai koukistusjänteet kiinnittyvät suurimmaksi osaksi kyynärpäähän, ja juuri tämän ranteen toistuvat liikkeet, tässä painon kanssa, vahingoittavat jänteitä kyynärpään liitosten tasolla ja joskus jännehalkeamia. Tämä on kuuluisa epikondyliitti, jota harjoittajat niin pelkäävät. Voisimme siis ehdottomasti sanoa, että se ei ole kyynärpään vaan ranteen sairaus!

Voimme ehkäistä sen esimerkiksi valitsemalla matalatasaisia mailoja, ehkä lisäämällä kahvat tai välttämällä tarttumista kahvaan liian tiukasti."

"tennisjalka"

”Sitten löydämme toisen patologian, joka on yleinen myös jalkapalloilijoiden keskuudessa. padel ja tennispelaajilla vamma, jota kutsutaan yleisesti "tennisjalkaksi". Tämä on mediaalisen gastrocnemius-lihaksen irtoaminen sen vaipassa, aponeuroosissa. Tämä pohkeen vamma tapahtuu äkillisen kiihdytyksen aikana pelaajalla, joka ei ole lämmennyt riittävästi, joka ei ole toipunut hyvin viimeisistä harjoituksistaan tai joka on kuivunut. Tämä myoaponeuroottinen vaurio, joka ilmaantuessaan antaa tunteen, että joku on heittänyt kiven vasikkaamme, on hoidettava hyvin, jotta vältetään uusiutuminen."

Akillesjänteen repeämä!

"Lopuksi, tästä "Top 3" -listasta löydämme toisen vamman, jolla on yhtäläisyyksiä toisen kanssa: akillesjänteen repeämä. Tässäkin syynä on useimmiten huono nesteytys ja kertynyt väsymys. Jos tämä patologia on erittäin ärsyttävää – pakollisella leikkauksella ja pitkällä kuntoutuksella – se voidaan myös välttää noudattamalla muutamia perussääntöjä. Itse asiassa akillesjänne antaa periksi useiden mikrovammojen seurauksena. Heti kun kipua ilmaantuu tällä alueella, sinun on otettava yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen! Ja yleisemmin, sinun on varattava aikaa palautumiseen, venyttelyyn, nesteytykseen ja hyvin syömiseen.

Pian vammojen observatorio padel ?

"Ymmärtääksemme paremmin tähän suhteellisen uuteen lajiin liittyviä loukkaantumisia ja auttaaksemme suojelemaan erityisesti tulevia pelaajien sukupolvia, padel, Haluaisin pian järjestää vammojen observatorion padel. En voi tällä hetkellä sanoa paljon muuta, paitsi että sen pitäisi tapahtua Biarritzissa, Pyrénées-Atlantiquesissa!

Viimeinen sana?

"Älä koskaan ota akillesjänteen kipua kevyesti!"

Xan Tafernaberry

Xan on fani padel. Mutta myös rugby! Ja hänen virkansa ovat yhtä röyhkeitä. Useiden fyysinen kouluttaja padel, hän paljastaa epätyypilliset viestit tai käsittelee ajankohtaisia aiheita. Se antaa sinulle myös vinkkejä kehon kehittämiseen padel. On selvää, että hän asettaa loukkaavan tyylinsä kuin kentällä padel !