Vaikka miehet ja naiset harjoittavat samaa urheilua, kilpailevat padel, on 2 hyvin erillistä luokkaa. Tämä aihe on kiistanalainen tennisessä, koska naiset vaativat samoja tuloja kuin miehet. Klo padel, emme ole kaukana siitä, kuinka tämä kiista kasvaa.

[box type = ”info” align = ”” class = ”” width = ””] Pidätkö artikkeleistamme? Haluatko saada laadukkaita tuotteita? Joten tilaa! Paitsi että sinulla on pääsy kaikkiin artikkelin artikkeleihin Padel Magazine, mutta autat myös meitä jatkamaan työtä. [/ box]

Koostuvatko he fyysisesti samat ja pitäisikö heidän kouluttaa samaa?

Viime vuosina naispelaajien määrä padel on lisääntynyt kilpailussa, mutta myös erityisesti vapaa-ajan tilassa. Opettajat padel pitäisikö heidän kouluttaa miestä ja naista samalla tavalla? Morfologisesta näkökulmasta sinun on ymmärrettävä kaksi asiaa: naisilla on suurempi lantio kuin miehillä ja lyhyempi reisiluun. Biomekaaniset haitat kilpailujen tai hyppyjen aikana lantion suuremman sivuttaisen heilunnan vuoksi.

Muu asia. Tästä lantion leveydestä johtuen naisilla on taipumus polvia sisäänpäin (x: ssä) suuremmalla mahdollisuudella vahingoittaa nivelsiteitä tällä alueella.

Ratkaisu ? Työskentele ”tuolityyppisten” harjoitusten kanssa, mutta jalat pidetään erillään toisistaan, jotta polvet eivät palaisi takaisin keskelle. Tämä yksinkertainen harjoitus voidaan tehdä monella tavalla, kuormituksella tai ilman.

Sarjojen esittäminen olisi sopivin lihasten vahvistamiseen.

Kentällä taivutustyö matalien pallojen kanssa sivuttaissiirtymässä on tehokkainta.

Joten vastaamaan alun perin esitettyyn kysymykseen: Onko sinulla oltava sama valmistautuminen kuin miehillä?

Vastaus on ei. Naisilla on oltava morfologiaan mukautettu koulutus.

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla (Espanja). Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin opetusohjelmiensa ja taktisten/teknisten artikkeliensa kautta padel.

Samasta aiheesta