On a seurata padel, Me puhumme sijoitus, tehosteita, ja tactique de jeu, mutta puhumme harvemmin toimistamme kyynärpää. Tänään laitetaan se ylös.

Nopea muistutus, aseta kyynärpää alas puolustuksessa ja osoita se ylöspäin hyökkäyksessä. Joten tässä ollaan verkon ääressä, ja menestyäksemme hyvin ja ollaksemme vielä tehokkaampia, aiomme sijoittaa kyynärpään parhaalla mahdollisella tavalla.

Lentopalloille

Lentopallon aikana etsimme ensin hallintaa. Kyynärpäämme tulee harjata vartaloamme valmistautumisen aikana, jotta voimme pysyä tiiviinä, minkä jälkeen annamme tämän kyynärpään siirtyä pois kehostamme riippuen siitä, minkä lentopallon haluamme suorittaa.

Parasta on nostaa kyynärpää niin, että se on vyön tason yläpuolella. Meidän on nostettava sitä ylöspäin, jotta voimme kasvaa. Tämä toiminta, joka ehkä vaikuttaa harmittomalta, lisää arvoa lentopallollemme sekä kämmen- että takakäteen.

Kehon lähelle valmistautuminen, säätö, kohottaminen, iskeminen.

Sanyo Gutiérrez käsilentopallo wpt 2022

Varten bandejas et viboras

Tässä tapauksessa se on hieman erilainen. Lentopallon osalta aloitamme kyynärpäästä lähellä vartaloa, koska näissä kahdessa laukauksessa kyynärpää olisi parempi pitää mahdollisimman kaukana vartalosta ylittämättä olkapään korkeutta.

varten bandeja, käsi on kauempana vartalosta kuin kyynärpää ja korkeammalla kuin jälkimmäinen. Varten vibora, kyynärpää samalla korkeudella, mutta käsi on lähempänä vartaloa kuin kyynärpää. Tärkeintä on todellakin nostaa kyynärpää hyvin nopeasti, valmistautumisen aikana, hartioiden korkeudelle. Sitten säädämme asentoa ja käynnistämme lakon, joka voi olla silmien tasolla tai sen yläpuolella.

Lucia-Martinez-bandeja-cartri-Menorca-2022

Törmäyksiä varten

Tässä on taas toisin. Smassh voi olla useita valmisteluja. Joko käsi kiertyy takaapäin kuten tennissyöttössä tai valmistaudut kuten a padelEro nostamalla nopeasti kyynärpää takanasi olkapään yläpuolelle, pala kyynärpään tason yläpuolelle.

Sitten tulee aika säätää asentoasi ennen kuin aloitat iskun palalla, joka kiihtyy, kun se laskeutuu taakse ennen kuin se nousee mahdollisimman korkealle pään yläpuolelle. Kyynärpää pysyy korkealla.

Miguel Lamperti murskasi FIP Rise Cordoban 2023:n

Kyynärpään toiminta on tärkeää tehokkaampien laukausten kannalta. Tarkat tai aggressiiviset lentopallot, bandejas et viboras, iskee... kaikki nämä laukaukset ovat tehokkaampia, jos yrität asettaa kyynärpääsi oikein valmistelun aikana.

On selvää, että voit suorittaa nämä erilaiset laukaukset omalla tekniikallasi, mutta kun tasosi nousee, tarvitset lisää tehokkuutta, huomaat sen itse. On aika työstää kyynärpään asentoa. Mennä!

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla (Espanja). Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin opetusohjelmiensa ja taktisten/teknisten artikkeliensa kautta padel.

Samasta aiheesta

Tunnisteet