Aloitat padel vai oletko jo kokenut pelaaja? Tiesitkö, että jokaista aivohalvausta voidaan parantaa vain painonsiirto ?

Mitä painonsiirto tarkoittaa? Klo padel, kun valmistaudumme ja lyömme lyöntejä, suoritamme kuin tanssi, koreografia, joka on toistettu yhä uudelleen ja lopulta automatisoitava, mikä tekee ammattilaispelaajista niin tarkkoja ja / tai voimakkaita. Tämä koreografia sisältää taaksepäin ja eteenpäin suuntautuvia liikkeitä. Se on painonsiirto.

Mikä se on?

Painonsiirto antaa a dynaaminen peliisi. Kun raita on edessäsi, ohjaat kehosi kohti paikkaa, johon haluat pudottaa pallon. Ennen kuin saavutat lakkoon, kehon painon siirtäminen taaksepäin antaa sinulle aikaa viettää palloa puolustuksen organisoimiseksi paremmin.

Kuka voi käyttää painonsiirtoa?

Tietysti kaikki pelaajat. Ja parasta on, että ensimmäisistä päivistäsi radalla voit ymmärtää tämän painosiirron tärkeyden ja siten järjestää ja järkevän pelin. Painonsiirron osalta vain se, että painat 100 kg, ei tarkoita sitä, että olet tehokkaampi kuin 30 kg: n lapsi. Tehokkaampi olla varma, mutta lapsi pystyy olemaan tehokkaampi pelissään, jos hän hallitsee tätä siirtoa oikein.

Mitä laukauksia sisältyy painonsiirtoon?

Kaikki laukaukset, mutta käymme ne uudelleen läpi auttaaksemme sinua nousussa.

palvelun

Tarjoilun aikana on tarkoitus päästä verkkoon mahdollisimman nopeasti. Aloitamme linjan takaa ja meidän on saavutettava hyökkäävä asema nopeasti lyönnillä, jonka oletetaan vaarantavan vastustajat. Meillä ei ole varaa lyödä palloa, pysyä siellä missä olemme ja sitten juosta eteenpäin. Kaikki on tehtävä samaan aikaan. Siirto on tehtävä eteenpäin, kun lyöt palloa, jonka avulla voit saavuttaa muutaman metrin, joka tekee eron.

puolustus

Olipa kyseessä kämmen, kämmen, ikkunan poistuminen tai paluun paluu, tässä painonsiirto on. tärkein ja välttämätön. Tee ensimmäinen liike taaksepäin, jotta voit lisätä pallon matka-aikaa, lukea sen liikeradan ja "ottaa aikaa". Tämä on vaihe 1. Sitten tulee aika lyödä palloa ja yrittää työntää vastustajiasi. Tällöin työnnämme kehoamme eteenpäin kohti aluetta, johon haluamme koskettaa.

Järjestä taaksepäin, eteenpäin, kun päätös on tehty.

Joskus vastustajamme pallot pelataan niin hyvin, että emme pääse eteenpäin. Tässä tapauksessa ratkaisu on korkea pallo, joka antaa meille aikaa aloittaa peli uudelleen.

Paineistus

Tämä on osa peliä, jota käytetään paljon estämään vastustajien hyökkäys tai yritys syrjäyttää vastustajat verkosta. Ei liikettä taaksepäin. Kaikki menee eteenpäin, mutta hallinnalla. Älä juokse ajattelematta, muuten vaarana on onnettomuus. Paineistaminen koostuu siirrä kehon paino eteenpäin kevyellä lyönnillä joka pysäytetään aloittaaksesi uudelleen eteenpäin. Tässä tapauksessa kaikki tapahtuu varpaissa.

Verkossa

Lentopallot ovat erittäin tärkeitä padel. Olet hyökkäävässä asemassa ja yrität hyökätä irrottamatta verkkoasi. Suosittelemme yhtä paljon radan alaosaan tekemään ensimmäisen liikkeen taaksepäin eteenpäin lennossa se on päinvastainen. Kehomme kallistuu eteenpäin niin, että jokainen pallopallo on raskas, tehokas ja vähän pomppiutumatonta. Selälleen kallistettu tai asennossaan "leiriytynyt" runko ei suosi hyvää lentopalloa. Kun isku on saavutettu, palaat taakse palauttamaan ihanteellinen sijainti, jonka avulla voit jatkaa tai aloittaa hyökkäyksen.

Korkeat pallot

Bandejas, viboratai murskata. Nämä laukaukset saavutetaan ensin juoksemalla tai siirtymällä taaksepäin. Tämä sijoitus on tärkeä ja se on tehtävä oikein, muuten lyönti ei enää toimi ja menetät verkon tai pisteen. Ymmärrä, että ensinnäkin meidän on siirry taaksepäin, aseta itsemme ja odota, että pallo muuttaa dynamiikkaa, mene eteenpäin, niin että laukaus on kaunis, selkeä ja myrkyllinen.

Kuinka monta kertaa olet nähnyt ihmisten pelaavan korkeaa palloa ja palaavan radan alaosaan? Korkeita palloja ei käytetä verkon menettämiseen tai pisteen viimeistelyyn loistavasti. Jos et tunne olosi mukavaksi tämäntyyppisen pallon kanssa, anna sen mennä, palaa radan alaosaan puolustava dynamiikka ja nosta sitten pistettäsi.

Muista, jos minun on peruutettava, lohko on paras vaihtoehto.

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla. Hän on Avantagen perustajaPadel.net, ohjelmisto, joka on erittäin suosittu klubien ja pelaajien keskuudessa padel. Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin monien opetusohjelmiensa avulla padel.