Juna klo padel est ensisijainen hankkia uutta taktiikkaa, parantaa sitä tekniikka ja lisää hänen fyysiset kyvyt. Tietää laittaa tilanteeseen on viimeinen vaihe ennen siirtymistä ottelu.

Harjoitella. Se on sana. Käy läpi harjoittelu tullaksesi paremmaksi ja ennen kaikkea pelaamaan meille parhaiten sopivalla tavalla, ymmärtämään peliä ja pystymään muokkaamaan tiettyjä liikkeitä vastustajia häiritsemään. Harjoittelu on siis erittäin hyvää, koska siellä opimme paljon, mutta jos otteluiden aikana mikään ei toimi, se johtuu siitä, että skenaarioita ei tehty hyvin.

Pelaamme kuten harjoittelemme

Muista tämä lause. Tämä tarkoittaa sitä, että jos harjoituksissa ei anna maksimissaan, niin ottelun aikana pelataan samalla tavalla ja jos rytmi nousee, niin ylipelataan.

Esimerkkinä voisivat olla tanssijat. Kuvittele tanssiryhmä, joka tekee harjoituksensa yksinkertaisesti merkitsemällä liikkeensä, jotta se ei väsy. Esityspäivänä esitys saattaa olla oikea, mutta ei täydellinen, koska liikkeet eivät ole synkronoituja.

Joten ensimmäinen askel pelaajille, jotka ovat jo hankkineet tekniikan, olisi harjoitella samalla intensiteetillä kuin se, jonka haluat laittaa otteluun.

Niille, jotka edistyvät

Tässä se on hieman erilainen, koska jos työskentelet otteluolosuhteissa, uuden liikkeen, uuden taktiikan omaksuminen kestää paljon kauemmin. Ajatuksena on siis alkaa hitaasti "tuntea" asioita, mukauttaa ne itseensä, sisäistää ne ja sitten laittaa ne paikoilleen hitaissa otteluolosuhteissa. Vauhti kiihtyy vähitellen ja sinun on sopeuduttava tilanteeseen. Kun tunnet olosi mukavaksi, on aika lisätä nopeutta.

Ostoskorin edut ja haitat

Harjoittelu korilla, jossa ihminen heittää palloja sinulle, on erittäin positiivinen asia, mutta se voi myös palvella sinua huonosti.

Positiivinen siinä mielessä, että toisto antaa sinun työskennellä laukausten parissa rauhoittaaksesi sinua ja parantaaksesi tekniikkaasi.

Negatiivinen siinä mielessä, että jos teet vain korin, ilman korkeus-, nopeus-, efektivaihteluita, olet mukava treenata, koska pallo tulee aina oikeaan paikkaan, mutta huonosti otteluissa, koska kymmenestä pallosta pelattiin samassa. vain yksi näyttää täsmälleen samalta kuin käytännössä. Stressi, pisteet, fyysinen kuntosi tietyllä hetkellä, pallon korkeus, nopeus, liikkeesi, ymmärrät, monet tekijät vaikuttavat peliin.

Siksi harjoittelussa on todella mielenkiintoista asettua pelitilanteeseen, vanhemmat sanovat: vietä enemmän aikaa pelaamiseen kuin treenaamiseen saadaksesi täydellisen tekniikan. 

Jätämme sinulle käytännön videoita, joiden avulla voit ymmärtää tämän tekniikan työn, laukausten asettamisen hitaalla nopeudella, sitten rytmin todellisissa olosuhteissa, korin kanssa tai ilman. Mennään!

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla (Espanja). Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin opetusohjelmiensa ja taktisten/teknisten artikkeliensa kautta padel.

Samasta aiheesta

Tunnisteet