La tuen takaisinperintä missä "jaettu askel” on tärkeä liike padel varsinkin kun vauhti kiihtyy. Milloin se pitäisi tehdä, jotta se olisi tehokas?

Se on liike, joka on helpompi juurruttaa aloittelijoille kuin aikuisille. Jakamisaskel tai tuen jatkaminen on pieni hyppy, jonka suoritamme molempien jalkojen koskettaessa maata yhtä aikaa, kärjessä, jonka avulla voimme parantaa reaktioaikaamme ja siten pystyä hallitsemaan palloa paremmin. .

Aloittelijat

Lapsilla siis koulussa padel, odotusasento olisi palaa pidettäessä molemmin käsin vartalon edessä, ja heti kun näemme vastustajan koskettavan palloa, tajuamme, että tuki palautuu, jotta laukaus lopulta vapautettaisiin. Tässä ei oikeastaan ​​puhuta tietystä hetkestä, koska tärkeintä on luoda automatismi.

Aikuisten aloittelijoilla se on monimutkaisempaa, koska tuen takaisin saaminen ei ole yksi prioriteeteista, vaan tärkeintä on ensin syöttää pallo verkon toiselle puolelle.

Lopuksi, heti kun pelin vauhti kiihtyy, ymmärrämme tarpeen hyökätä lähemmäs verkkoa ja puolustaa ikkunoiden avulla, ymmärrämme myös tuen palautumisen tärkeyden. Mutta tätä tuen jatkamista ei voida tehdä milloin tahansa.

Olet jo sijoitettu

Kaistan takana tai verkon kohdalla olet jo paikallaan. Suoritat tuen jatkamisen jalkojesi kärjestä, eli kehon painolla edessä, kun vastustajat iskevät palloon. Ei ennen eikä jälkeen. Maan koskettaminen palloon osumishetkellä mahdollistaa mahdollisimman nopean vastauksen vastustajien lähettämiseen.

Siirryt kohti verkkoa

Palvelun jälkeen a bandeja, törmäys tai chiquitan jälkeen, lyhyesti sanottuna ymmärsit, lyöt palloa ja siirryt eteenpäin, on kaksi vaihtoehtoa: joko toimit kuin puskutraktori, joka rikkoo kaiken, mikä ei pysähdy, unohdat palautumisen, ja tule lyömään palloa mahdollisella virheen tekemisellä tai järjestät tämän paluun verkkoon hallitulla tavalla.

Kuvittele, että palvelet. Ajatuksena on päästä verkkoon, paitsi että vastustaja osuu palloon ennen kuin se pomppii sivuikkunasta. Sinulla on vähemmän aikaa saavuttaa tämä asema. Jos olet tottunut antamaan tukesi asemastasi verkossa, se ei tässä tapauksessa ole mahdollista, joten olet myöhässä ja joudut nopeasti paineen alle. Mutta jos tämän kiipeämisen aikana pysähdyt ennen kuin vastustaja osuu, kun hän koskettaa palloa, voit suorittaa tuen palautuksen ja jatkaa eteenpäin saavuttaaksesi asemasi verkossa.

Tuen uudelleen aloittamisesta on tultava refleksi. Sen automatisointi vie aikaa, mutta heti kun peli kiihtyy, siitä tulee välttämätön tai muuten se on myöhäistä. Se, mikä tekee sinusta paremman pelaajan, on kyky suorittaa tukien palautus parhaalla hetkellä, jotta sinulla on enemmän aikaa hallita seuraavaa palloa ja tietää kuinka pysähtyä ajoissa juoksujen aikana, jotta et ole epätasapainossa lakon aika. Mennään!

Selitys kuvissa tässä opetusohjelmassa.

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla (Espanja). Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin opetusohjelmiensa ja taktisten/teknisten artikkeliensa kautta padel.

Tunnisteet