Selvitetään tänään erilainen tapa parantaa klo padel pelaamisen ymmärtäminen a puolustuspallo : käyttäminen ja siihen keskittyminen ponnahtaa.

Aloittelijat tai kokeneet pelaajat huomaavat, että sijoituksesi ja säätösi palloon perusviivasta on sinulle vaikeaa. Olitpa kuinka aktiivinen tahansa, se ei toimi. Pyysimme sinua valmistautumaan aikaisemmin, nostamaan painetta, ottamaan askeleen eteenpäin, jotta voit iskeä lähellä reboundia... Paljon neuvoja, jotka eivät ehkä sovi sinulle.

On olemassa paljon vähemmän tunnettu tekniikka, joka on tehokas tai erittäin tehokas sekä lapsille että aikuisille ja jopa suorituskykyä etsiville. Tämä on askelpalautustekniikka.

Ei palautusta

Idea on todella yksinkertainen. Kun olemme radan takaosassa, puolustuksessa, yritämme odottaa vastustajamme pallon maahan pomppimista ottaaksemme ensimmäisen askeleen taaksepäin. Tämä antaa meille mahdollisuuden analysoida pallon liikeradan, jotta voimme ottaa ensimmäisen askeleen oikeaan suuntaan.
Sekä suoraan, että ikkunasta ulos soitettujen laukausten osalta se, että jalan laittaminen maahan palautushetkellä auttaa meitä ymmärtämään paremmin peliä ja erityisesti olemaan rauhallisempia.

Ja suurella nopeudella?

Tämä on kysymys, jonka voimme kysyä itseltämme. Kun peli nopeutuu, toimiiko tämä tekniikka myös?
Varma. Ainoa ero on, että siirrymme radalla, sitten otamme askeleen taaksepäin nousuhetkellä.

Tämä tekniikka on hyvä tietää, etenkin kouluissa padelkoska kaikki opiskelijat eivät reagoi annettuihin ohjeisiin samalla tavalla. Se on erittäin mielenkiintoinen lapsille, koska tämä tekniikka kehittää heidän psykomotorisia taitojaan. Pallonluku, pito, nopeudenhallinta, kehon ja tasapainon hallinta. Tämän menetelmän käyttäminen voi parantaa tulevien aivohalvausten oppimista, kuten bandeja tai kärpänen. Aikuisilla askelpalautus antaa sinun keskittyä johonkin muuhun kuin mailan pitoon, lyöntiin tai haluttuun pelialueeseen, mikä voi edistää pelin paranemista ja/tai ymmärtämistä.

Niin on myös padel. Ennen kuin laskeudut verkkoon, sinun on ymmärrettävä lentoradat, levypallot ja mukauduttava nopeuksiin. Step-rebound-tekniikka voi varmasti auttaa sinua tässä. Älä epäröi testata, vaikka olisit ohjaaja...

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla. Hän on Avantagen perustajaPadel.net, ohjelmisto, joka on erittäin suosittu klubien ja pelaajien keskuudessa padel. Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin monien opetusohjelmiensa avulla padel.

Tunnisteet